Prikkels

Veel mensen met astma zijn allergisch voor huisstofmijt. De huisstofmijt woont in elk huis, het maakt niet uit hoe vaak je schoonmaakt. Door je huis aan te passen kunnen je klachten wél verminderen.

Veel mensen met astma reageren allergisch op huisdieren. Als je astma hebt, kun je zelf beter geen huisdieren nemen. Probeer contact met honden, katten en andere huisdieren te vermijden.

Mensen met astma zijn soms overgevoelig voor bepaalde geuren. Kies voor parfumvrije producten en probeer je omgeving te vertellen waar je last van hebt.

Rook is erg vervelend voor de meeste mensen met astma. Verschillende soorten rook kunnen prikkels zijn die je astmaklachten erger maken.

Mist, luchtvochtigheid, kou: Soms kan het weer je astma tijdelijk verergeren. Probeer te ontdekken bij welk weer je meer last heeft, dan kun je er iets aan doen.

Heb je astma én hooikoorts? Dan kunnen pollen extra klachten geven. Je kunt sneller benauwd worden of meer last krijgen van hoesten. Ook kan hooikoorts een astma-aanval uitlokken.

Ongezonde lucht betekent dat je vervuilende stoffen inademt uit bijvoorbeeld verkeer of industrie, zoals fijnstof en ozon. Het veroorzaakt en verergert longziekten.

Stress heeft direct invloed op je ademhaling en longen. Als je astma er erger door wordt, is het belangrijk om er iets aan te doen.