Hooikoorts

Wanneer heb je last van hooikoorts?

Het hooikoortsseizoen loopt meestal van januari tot en met september, en soms nog wat langer. Wanneer je klachten hebt, hangt af van waar je allergisch voor bent:

• Bomen (januari tot mei): zoals hazelaar, els en berk
• Grassen (mei tot augustus): dit is voor veel mensen de periode met de meeste klachten
• Onkruiden of kruiden (juli tot september): zoals bijvoet en ambrosia

De exacte timing hangt af van het weer. Bij zacht en zonnig weer kunnen planten eerder gaan bloeien. Wil je weten hoeveel pollen er vandaag in de lucht zijn? Kijk dan op Pollennieuws.nl of Hooikoortsradar voor de actuele pollenverwachting.

Hoe herken je hooikoorts?

Hooikoorts lijkt soms op een verkoudheid. Toch is er verschil. Bij hooikoorts heb je vaak jeuk aan je neus of ogen. Ook heb je meestal geen koorts. De klachten komen vaak terug in een bepaalde tijd van het jaar.

Je hebt vaak meer last als er veel pollen in de lucht zijn. Dat is meestal zo op droge en winderige dagen.

Twijfel je of je hooikoorts hebt? Dan kan de huisarts met je meekijken. Soms is een allergietest via de huisarts nodig. De uitslag moet altijd samen met een arts worden beoordeeld.

Klachten door hooikoorts

Bij hooikoorts kun je last krijgen van:

• een loopneus of verstopte neus
• jeukende, branderige of tranende ogen
• niezen
• jeuk in je neus
• een kriebel in je keel
• hoesten
• benauwdheid
• vermoeidheid
• hoofdpijn
• oorpijn of verstopte oren

Niet iedereen heeft dezelfde klachten. De één heeft vooral last van de neus en ogen. De ander merkt ook klachten in de keel, oren of longen. Sommige klachten, zoals hoofdpijn of druk op je oren, worden niet altijd meteen herkend als hooikoorts.

Sommige mensen moeten ook hoesten door hooikoorts. Dat komt doordat pollen je neus, keel en luchtwegen kunnen prikkelen. Je kunt dan een droge hoest krijgen of een kriebelhoest. Ook slijm dat van je neus naar je keel loopt, kan ervoor zorgen dat je moet hoesten.

Astma en hooikoorts

Heb je astma én hooikoorts? Dan kunnen pollen extra klachten geven. Je kunt sneller benauwd worden, meer hoesten of een piepende ademhaling krijgen. Ook kan hooikoorts een astma-aanval uitlokken. Klachten in je neus en luchtwegen hangen vaak met elkaar samen. Daarom is het belangrijk om hooikoortsklachten goed te behandelen. Zo kun je soms ook je astmaklachten rustiger houden.

Heb je vaak last van hoesten en benauwdheid? Of merk je dat je astmaklachten erger worden in het hooikoortsseizoen? Bespreek dit dan met je huisarts.

Wat kun je doen bij hooikoorts?

Probeer prikkels door pollen zoveel mogelijk te vermijden. Zo kun je soms al minder klachten krijgen.

Tips bij hooikoorts

• Kijk dagelijks naar de pollenverwachting.
• Blijf zoveel mogelijk binnen op droge en winderige dagen.
• Houd ramen en deuren dicht op dagen met veel pollen.
• Houd ook de autoramen gesloten tijdens het rijden.
• Zet ramen liever open in de vroege ochtend of later op de avond, want dan is er vaak minder stuifmeel in de lucht.
• Droog je was liever niet buiten. Het stuifmeel kan eraan blijven kleven.
• Was je haar voor het slapengaan als je buiten bent geweest.
• Draag buiten een (zonne)bril. Het stuifmeel kan je ogen dan minder snel irriteren.
• Smeer eventueel een beetje vaseline onder je neus. Zo blijven pollen eerder aan het vetlaagje plakken.
• Gebruik een pollenhor als dat voor jou helpt. Dit is een speciale hor die zorgt dat er minder pollen naar binnen komen.

Je hoeft niet alles tegelijk te doen. Kijk vooral wat jou helpt.

Medicijnen tegen hooikoorts

Er zijn verschillende medicijnen die kunnen helpen bij hooikoorts. Bekende middelen zijn antihistaminica. Die verminderen de allergische reactie. Je kunt ze krijgen als tablet, neusspray of oogdruppels. Een voorbeeld is cetirizine of loratadine. Ook kan een neusspray met corticosteroïden helpen. Dit is een ontstekingsremmer voor je neus. Zo’n spray kan vooral fijn zijn als je veel last hebt van een verstopte neus. Sommige antihistaminica kunnen slaperig maken. Lees daarom altijd de bijsluiter en vraag je apotheker of huisarts welk middel past bij jouw klachten.

Sommige middelen kun je zonder recept kopen bij de drogist of apotheek. Je huisarts of apotheker kan je adviseren over wat bij jouw klachten past. Helpen medicijnen niet genoeg? Dan kan de huisarts kijken welke behandeling beter bij jou past.

Soms verwijst de huisarts je door voor immunotherapie. Bij deze behandeling went je lichaam langzaam aan de stof waar je allergisch voor bent. Daardoor kunnen de klachten minder worden.

Niet alleen allergisch voor pollen

Het kan zijn dat je niet alleen allergisch bent voor pollen, maar ook voor andere prikkels. Denk bijvoorbeeld aan huisstofmijt. Ook daarvan kun je last krijgen van niezen, een verstopte neus, hoesten of benauwdheid.

Sommige mensen krijgen ook klachten van bepaalde voedingsmiddelen. Dat heet een kruisreactie. Je kunt dan bijvoorbeeld jeuk of een branderig gevoel krijgen in je mond of keel als je bepaalde soorten fruit, groenten of noten eet. Dat komt doordat je lichaam stoffen in voeding verwart met pollen. Zulke klachten zijn meestal niet gevaarlijk, maar wel vervelend. Merk je dit vaak? Bespreek het dan met je huisarts.

Heb je het hele jaar door klachten? Dan is het goed om dat met je huisarts te bespreken.

Wanneer ga je naar de huisarts?

Neem contact op met je huisarts als:

• je veel last blijft houden van hooikoorts
• je slecht slaapt door je klachten
• je benauwd bent of veel moet hoesten
• medicijnen niet goed genoeg helpen
• je twijfelt of het hooikoorts is
• je merkt dat je ook klachten krijgt van voeding
• je oren dichtzitten of je vaak hoofdpijn hebt
• je astmaklachten erger worden in het hooikoortsseizoen

Je huisarts kan samen met jou kijken wat er aan de hand is en wat kan helpen.

Meer grip op je klachten

Hooikoorts kan erg vervelend zijn. Toch kun je vaak meer doen dan je denkt. Door te letten op pollen in de lucht, prikkels zoveel mogelijk te vermijden en hulp te zoeken als dat nodig is, kun je je klachten vaak verminderen.

Blijf dus niet rondlopen met klachten. Kijk wat jou helpt, volg de pollenverwachting en bespreek je klachten met je huisarts als dat nodig is. Zo werk je stap voor stap aan meer lucht.

> Meer weten over prikkels bij astma