Ik ben snel moe
Moe zijn of weinig energie hebben komt vaak voor. Het kan een vervelende klacht zijn die veel invloed heeft op je leven. Bij moe zijn spelen meerdere dingen een rol. Dat zijn zowel lichamelijk als mentale (geestelijke) factoren.
Waarom ben ik zo snel moe bij inspanning?
Word je al moe van een trap oplopen of een klein stukje wandelen? Dan is het goed om daar bij stil te staan. Bij sommige mensen heeft het lichaam meer moeite met inspanning, bijvoorbeeld door een longziekte of hartprobleem. Ademen kost dan meer energie. Ook als je geen duidelijke ademklachten hebt, kan je lichaam toch sneller uitgeput raken. Dit kan al een vroeg signaal zijn dat er iets speelt.
Waarom ben ik zo moe bij COPD of astma?
Mensen met COPD of astma hebben vaak minder energie. Dat komt doordat hun longen harder moeten werken bij het ademen. Er blijft minder energie over voor andere dingen – zoals werken, bewegen of zelfs praten. Ook slecht slapen, veel hoesten of benauwdheid kunnen bijdragen aan die vermoeidheid. Herken je dit bij jezelf? Doe dan de gratis COPD-risicotest. Binnen één minuut weet je of het verstandig is om verder onderzoek te doen.
Wat kan ik doen als ik vaak snel moe ben?
Als je weinige energie hebt of snel moe bent, is het goed om eerst te kijken of je daar zelf een reden voor kunt vinden. Denk er bijvoorbeeld over na of je genoeg slaapt, gezond eet en genoeg beweegt. Ook stress kan veel invloed hebben.
Als je sneller moe bent en je weet niet waarom, is het goed om te kijken of daar een reden voor is. Veel mensen met een longziekte hebben moeheid als klacht. Daarom is het goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt:
- Je bent zo snel moe dat je je dagelijkse bezigheden niet meer kan doen.
- Je bent moe en kortademig of benauwd, in rust of bij inspanning.
- Je bent moe en moet veel hoesten of geeft slijm op.
- Je bent moe en hebt regelmatig een piepende ademhaling.
Weet je niet zeker of je moeheid abnormaal is? Je kunt je twijfel altijd bespreken met de huisarts. Hij of zij kan dan samen met je kijken of er iets aan de hand is en hoe je geholpen kunt worden.
Moe én kortademig in rust? Neem je klachten serieus
Voel je je vaak moe én kortademig terwijl je rust? Bijvoorbeeld als je zit of ligt? Dat kan een signaal zijn dat er meer aan de hand is. Het is belangrijk om zulke klachten niet te negeren. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt.
