Ik ben snel moe
Moe zijn of weinig energie hebben komt vaak voor. Het kan een vervelende klacht zijn die veel invloed heeft op je leven. Misschien voel je je snel moe na inspanning, of zelfs al bij lichte inspanning zoals traplopen. Soms ben je kortademig en moe tegelijk, of merk je dat je bij de minste inspanning moe wordt. Dat kan je flink onzeker maken.
Bij vermoeidheid spelen vaak meerdere dingen een rol. Zowel lichamelijke factoren zoals een chronische aandoening (bijvoorbeeld COPD of astma) als mentale factoren zoals stress, kunnen bijdragen. Heb je ook last van benauwdheid, hoesten of duizeligheid? Dan kan er meer aan de hand zijn.
Waarom ben ik zo snel moe bij inspanning?
Word je al moe van een klein stukje wandelen of voel je je snel buiten adem en moe bij lichte inspanning? Dan moet je lichaam extra hard werken. Bijvoorbeeld omdat je longen onvoldoende functioneren. Ook zonder duidelijke ademklachten kun je daardoor snel moe bij inspanning raken. Dat gebeurt vaak bij een chronische aandoening zoals astma of COPD.
Soms speelt stress een grote rol. Dat zie je bij kortademigheid en vermoeidheid door stress. Dan staat je lichaam constant "aan" en dat kost veel energie.
Waarom ben ik zo moe bij COPD of astma?
Mensen met COPD of astma hebben vaak minder energie. Dat komt doordat hun longen harder moeten werken bij het ademen. Er blijft minder energie over voor andere dingen, zoals werken, bewegen of zelfs praten. Ook slecht slapen, veel hoesten of benauwdheid kunnen bijdragen aan die vermoeidheid. Herken je dit bij jezelf? Doe dan de gratis COPD-risicotest. Binnen één minuut weet je of het verstandig is om verder onderzoek te doen.
Wat kan ik doen als ik vaak snel moe ben?
Als je weinig energie hebt of snel moe bent, is het goed om eerst te kijken of je daar zelf een reden voor kunt vinden. Denk er bijvoorbeeld over na of je genoeg slaapt, gezond eet en genoeg beweegt. Ook stress kan veel invloed hebben.
Ben je sneller moe dan normaal en weet je niet waarom? Dan is het goed om te onderzoeken wat de oorzaak kan zijn. Veel mensen met een longziekte hebben moeheid als klacht. Daarom is het goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt:
- Je bent zo snel moe dat je je dagelijkse bezigheden niet meer kan doen.
- Je bent moe en kortademig of benauwd, in rust of bij inspanning.
- Je bent moe en moet veel hoesten of geeft slijm op.
- Je bent moe en hebt regelmatig een piepende ademhaling.
- Je bent kortademig en moe zonder duidelijke reden.
Weet je niet zeker of je moeheid abnormaal is? Je kunt je twijfel altijd bespreken met de huisarts. Hij of zij kan dan samen met je kijken of er iets aan de hand is en hoe je geholpen kunt worden.
Moe én kortademig in rust? Neem je klachten serieus
Voel je je vaak moe én kortademig terwijl je rust? Bijvoorbeeld als je zit of ligt? Dat kan een signaal zijn dat er meer aan de hand is. Het is belangrijk om zulke klachten niet te negeren. Je hoeft niet te wachten tot het erger wordt.
