Doneer nuBestel gratis

Omgaan met astma

Er zijn veel dingen die u zelf kunt doen om het leven met astma gemakkelijker te maken. Probeer te voorkomen dat u in aanraking komt met stoffen waar u allergisch voor bent. Rook niet en sport regelmatig.  

Astma-aanval

Een astma-aanval is erg vervelend en niet altijd te voorkomen. Toch kunt u een aantal dingen doen om de kans op een astma-aanval te verkleinen.

SPORTEN MET ASTMA

Sporten met astma is in het begin misschien moeilijk, maar het verbetert uiteindelijk de conditie van uw longen en vermindert uw klachten

Omgaan met energie

Slimme manieren om uw activiteiten zo te organiseren, dat u energie overhoudt voor leuke dingen.

Accepteren van longziekte

Met een longziekte kunt u sommmige dingen niet meer of niet meer goed. Door te leren accepteren, kunt u zich beter voelen.

Begrip bij longziekte

Een longziekte is voor mensen in uw omgeving vaak lastig voor te stellen. U kunt uw omgeving helpen meer begrip te hebben.

VOEDING EN ASTMA

Het is belangrijk dat u gezond en gevarieerd eet. Samen met voldoende bewegen zorgt dat ervoor dat uw conditie verbetert en uw klachten afnemen.

ROKEN EN ASTMA

Roken is ongezond, verslavend en kan longziekten veroorzaken. Roken en astma is dan ook een slechte combinatie. Stoppen met roken heeft altijd zin.

WAT KUNT U ZELF DOEN?

Wie astma heeft moet daarmee leren omgaan. Dat kan soms lastig zijn. Richt u vooral op wat u nog wel kunt, maar houd rekening met wat niet meer lukt.

Heeft u vragen? Wij helpen u graag.
Advieslijn
Voor persoonlijk advies bel: 0900 227 25 96 (€ 0,50 per gesprek)
of per e-mail
Ontmoet elkaar
Kom in uw buurt in contact met anderen met een longziekte.
Longforum
Deel uw ervaringen of stel uw vraag aan een longarts. Longforum.nl