Wereld Astma Dag: 'Omgaan met astma, hoe doe je dat?'

Hoe vind je de juiste balans? Wat kun je zelf doen om je leven met astma zo aangenaam mogelijk te maken? En hoe blijf je mentaal gezond? 

Bijna 600.000 mensen in Nederland hebben astma, waarvan de helft aangeeft moeite te hebben met dagelijkse activiteiten (Nivel onderzoek 2024). Daarnaast spelen begrip en acceptatie een belangrijke rol. Uit een recente raadpleging onder de achterban van Longfonds blijkt dat mensen met astma zich vaak niet gezien voelen. Mensen in hun omgeving zijn zich niet bewust van de uitdagingen die leven met astma met zich mee kan brengen.   

Astma maakte het leven van Maurice Simmerok (53) steeds moeilijker. Tot hij een nieuwe aanpak ontdekte: ‘met de juiste voeding, beweging en ontspanning voelt hij zich beter dan ooit.’ ‘Ik heb mijn leven terug.’ Lees het hele verhaal van Maurice.

Hoe ga je om met astma?

Er is helaas geen kant en klare oplossing voor omgaan met astma, dit is voor iedereen verschillend. En niet altijd makkelijk. Dit gaat o.a. over keuzes maken, omgaan met je energie en werken aan een gezonde leefstijl. Accepteren wat niet meer lukt en zoeken naar mogelijkheden wat nog wel kan.

Hierover gaat het webinar ‘Omgaan met astma, hoe doe je dat?’ dat we speciaal op Wereld Astma Dag organiseren samen met astmaVereniging Nederland en Davos. Longarts Debby van den Bogaert en ergotherapeut Remco Blok  geven tijdens dit webinar praktische tips en gaan in gesprek met ervaringsdeskundigen Maurice Simmerok en Iris Nieuwstraten over hun uitdagingen om zo goed mogelijk te leven met hun astma. Longarts Pieter-Paul Hekking is de host van het webinar. 

Je kunt je nog aanmelden. 
Ja,ik meld me aan 

Het webinar is later terug te kijken.

Praktische tips

Wat kun je zelf doen om zo aangenaam mogelijk te leven met jouw astma? We reiken je een aantal tips en adviezen aan.

• Het vernieuwde Astma Actieplan is een handig hulpmiddel om je astma onder controle te houden of krijgen. Dit plan helpt je beslissen wanneer en wat je kunt doen als je astmaklachten erger worden. Zo leer je goed om te gaan met je astma.
• Praten over je gevoelens, bijvoorbeeld met je arts of verpleegkundige, helpt je bij de acceptatie van je ziekte. Je kunt met je zorgverlener bespreken hoe je je energie het beste verdeelt en wat nog wel kan. Ook kun je ervaringen uitwisselen met lotgenoten tijdens een van de vele activiteiten die Longfonds organiseert en ondersteunt in het land.
• Sporten of bewegen versterkt de ademhalingsspieren en verbetert je conditie. Je wordt er fitter door. Daarom is sporten met astma zo belangrijk. Je hoeft niet gelijk fanatiek te sporten. Vijf dagen per week een half uur bewegen levert al goede resultaten op voor je gezondheid. En dat kan ook beweging in en om het huis zijn. Je werkt ongemerkt al snel aan je conditie. Lees meer
• Tot slot adviseren we je om aan de slag te gaan met Positieve Gezondheid. Dit gaat vooral over dat je méér bent dan je ziekte. Positieve Gezondheid helpt je ontdekken wat je echt belangrijk vindt in het leven en wat je hiermee wilt doen. Het kan je ook meer veerkracht geven.

Meer tips en adviezen vind je op onze webpagina over Omgaan met je astma. 

Onderzoek naar astma

Longfonds zet alles op alles om zo snel mogelijk een medische doorbraak te vinden om astma te voorkomen of te kunnen behandelen. Hiervoor moeten we de ziekte eerst beter leren begrijpen. Daarom financiert Longfonds diverse onderzoeken naar astma. Recent resultaat: Longfonds’ internationale onderzoek om astma bij kinderen te voorkomen laat zien hoe belangrijk micro-organismen zijn voor een beter afweersysteem. 

Lees meer over Voorkom Astma bij Kinderen en wat jij kunt doen om de longen van je kind te beschermen.