Wat kan ik doen?

Het voorkomen en aanpakken van vocht en schimmels is heel belangrijk voor een gezonde lucht in huis. De beste tip hiervoor: ventileren en luchten. Heb je een longziekte of ben je allergisch voor pollen, huisdieren en huisstofmijt? In dat geval is het ook heel belangrijk om je huis te saneren, met name bij een huisstofmijtallergie.

Activiteiten in huis

• Ventileren en luchten

  Ventileer continu door roosters altijd open te zetten en ventilatiesystemen aan te laten staan. Daarnaast is het belangrijk om regelmatig te luchten door een raam of deur open te zetten. Zo zorg je ervoor dat vieze lucht wordt afgevoerd en schone lucht je huis doorstroomt. Het helpt, in combinatie met verwarmen, ook tegen schimmels. De temperatuur in huis moet minimaal vijftien graden zijn, ook ’s nachts.

  Ventileer en lucht als het kan niet aan de straatkant van je huis en niet in de spits. Ventileer extra als je kookt, doucht, klust of als er veel mensen in een ruimte zijn. Je huis moet ook geventileerd worden als je niet thuis bent, zodat je bij thuiskomst in een fris huis komt. Uit onderzoek blijkt dat mensen fitter zijn bij een goede ventilatie in de slaapkamer.

• Schoonmaken

  Let er bij de inrichting op dat het interieur makkelijk schoon te houden is. Vermijd open kasten, want deze zijn heel gevoelig voor stof. Maak alles goed droog na het schoonmaken, zodat het niet vochtig blijft. Denk bij het stof afnemen ook aan de planten en radiatoren. Maak wanden en plafonds minstens twee keer per jaar schoon. Let ook op je schoonmaakmiddelen, deze kunnen schadelijke stoffen bevatten.

• Koken

  Zet de afzuigkap aan tijdens het koken en laat deze na het koken nog zeker twintig minuten aan staan om al het vocht en de verbrandingsproducten kwijt te raken. Door met de deksel op de pan te koken, verminder je vocht in huis. Elektrisch koken is aan te raden: het zorgt voor minder verbrandingsproducten, zoals fijnstof, in huis.

  Maar er zijn meer dingen waarop je kunt letten. We geven je 7 tips waarmee je zelf de touwtjes in handen houdt. 

  > Lees de 7 tips

• Douchen

  Hou de deur tijdens het douchen dicht, dan trekt het vocht niet door naar de rest van je huis. Als je een ventilator hebt, zet deze dan altijd aan. Maak de douche of het bad na gebruik goed droog, zodat vocht sneller verdwijnt en schimmels geen kans krijgen.

• Wassen en drogen

  Zet de wasmachine en droger in een ruimte met een eigen ventilatievoorziening en hou de deur gesloten tijdens gebruik, zo trekt het vocht niet naar andere plekken in huis. Probeer ook zoveel mogelijk de was buiten te drogen. Voor mensen met hooikoorts is dit in perioden met veel pollen in de lucht echter niet aan te raden.

• Rook niet

  Rook niet, voor je eigen gezondheid en die van je huisgenoten. Niet roken is het beste dat je voor je longen kunt doen.

• Stook niet

  Stook geen hout, zoals in houtkachels en open haarden. Kies als alternatief voor bijvoorbeeld een elektrische open haard. Ook in de tuin kun je de lucht sterk vervuilen met vuurkorven en barbecues.

Werk

De lucht op je werkplek kan ook ongezond zijn. Dit heeft invloed op je gezondheid, concentratie en prestaties. Het leidt tot gemiddeld veertien procent meer ziekteverzuim.

Ventileren en luchten

De luchtkwaliteit kan minder prettig zijn omdat er vaak meerdere mensen voor langere tijd in een ruimte zijn. Daarom geldt ook op de werkplek: ventileer en lucht constant. 

Apparaten

Printers en computers kunnen verschillende schadelijke stoffen verspreiden. Plaats daarom alle printers en kopieerapparaten in een aparte ruimte waar goed wordt geventileerd.

School

Kinderen brengen een groot gedeelte van de dag door op school. Hun longen zijn nog in ontwikkeling en hierdoor zijn zij extra gevoelig voor ongezonde lucht binnen. In slecht geventileerde scholen is er twintig procent meer ziekteverzuim dan in scholen met een gezond binnenklimaat. Bovendien liggen de prestaties van de kinderen lager.

Ventilatie en schoonmaak

Scholen ventileren vaak niet voldoende. Dit is juist in klaslokalen heel belangrijk, omdat er veel kinderen voor langere tijd in een ruimte zijn. Bovendien is onvoldoende schoonmaak een veelvoorkomend probleem.

GGD

Je kunt de directeur aanspreken als je je zorgen maakt over de luchtkwaliteit in het schoolgebouw. De directeur kan maatregelen nemen en bijvoorbeeld een advies op maat aanvragen bij de GGD. Sommige GGD’s hebben zelf een Gezonde School-adviseur.

Ga (terug) naar de campagnepagina 'Voorkom astma bij kinderen'