Wat kun je zelf doen?
Rust nemen is het belangrijkste wat je zelf kunt doen bij pleuritis. Er zijn een aantal tips die helpen om sneller van pleuritis te herstellen en de kans op pleuritis te verkleinen.
Volg de adviezen van je arts. Die vertelt je hoe je pleuritis kunt uitzieken en voorkomen. Pleuritis heeft veel verschillende oorzaken. Je arts weet het beste welke adviezen passen bij de onderliggende ziekte die je hebt (gehad).
Tips
- Neem de tijd om te herstellen en doe rustig aan. Je hoeft niet in bed te blijven, maar zorg wel voor voldoende rust. Wanneer je rust hoef je minder diep te ademen en heb je minder pijn.
- Eet gezond en rust veel, zodat je weerstand beter wordt.
- Ga op de pijnlijke zijde liggen. Door de druk neemt de pijn af.
Last van slijm
Heb je met pleuritis veel last van slijm? Dit kan helpen:
- Drink voldoende (bijvoorbeeld water en thee), vooral als je koorts hebt.
- Vermijd irritatie van de longen: rook niet (mee) en gebruik een mondkapje bij vervuilde lucht, zoals rook, verf en sterke lucht van huishoudartikelen.
- Door te stomen maak je het slijm in je longen losser. Adem warme, vochtige lucht in, bijvoorbeeld boven een pan met heet water. Pas op voor verbranding.
- Neem een slijmoplossende hoestdrank. Dat zorgt ervoor dat je het slijm makkelijker kunt ophoesten.
- Maak je antibioticakuur altijd af.
Pleuritis voorkomen
Als je de kans verkleint op griep, acute bronchitis en longontsteking, verklein je ook de kans op pleuritis. Was regelmatig je handen. Virussen verspreiden zich vaak via handen. Blijf uit de buurt van iemand die griep heeft of verkouden is. Schud elkaar dan in ieder geval niet de hand.
