Wat kun je zelf doen?

Je verkleint de kans op een longembolie met genoeg bewegen en water drinken, niet roken en een gezond gewicht.

Hennie Borst

Zo verklein je het risico

Een longembolie is een heftige ervaring met soms ingrijpende gevolgen. Het verwerken ervan kan een tijd duren. Je kunt je in die periode bang of verdrietig voelen. Je kunt gelukkig zelf iets doen om te voorkomen dat je opnieuw een longembolie krijgt: 

  • Zorg voor voldoende beweging 
  • Rook niet en voorkom meeroken 
  • Leef gezond: gezond gewicht, gezonde voeding en voldoende beweging helpen 
  • Drink voldoende, het liefst water. 
  • Maak je lange reizen? Zorg dan steeds voor beweging. Strek als je zit regelmatig je benen en zet hierbij kracht tegen de grond. 
  • Moet je langere tijd zitten? Steunkousen kunnen voorkomen dat het bloed onder in de benen ophoopt. 
  • Gebruik je de anticonceptiepil? Stoppen verkleint de kans op herhaling. Overleg met je arts over een andere anticonceptiemethode.​ 

Lees meer over wat je zelf kunt doen bij een longembolie...

...in ons gratis boekje. Je bestelt het boekje 'Wat is een longembolie' en kunt het daarna uitprinten. Zo heb je alle informatie snel bij de hand, en lees je het nog eens rustig door.

Bestel het boekje hier

We willen dat iedereen vrij kan ademen.

Daarom strijden we voor een wereld zonder longziekten. Met jouw gift draag je daaraan bij en help je belangrijk longonderzoek mogelijk te maken.

Doneer nu
Hilda van der Wier

Meer over een longembolie

  • Oorzaak

    Bij een longembolie is je longslagader verstopt. Meestal komt dit door een bloedprop, maar soms ook door vet of een luchtbel.

    Lees verder
  • Symptomen

    Bij een longembolie heb je vaak een benauwd gevoel, pijn op de borst bij ademen, een verhoogde hartslag en hoest je bloed op.

    Lees verder
  • Behandeling

    Je lichaam ruimt het stolsel meestal zelf op. Om te voorkomen dat er nieuwe stolsels ontstaan, krijg je bloedverdunners.

    Lees verder