Wat kun je zelf doen?

Zo verklein je het risico

Een longembolie is een heftige ervaring met soms ingrijpende gevolgen. Het verwerken ervan kan een tijd duren. Je kunt je in die periode bang of verdrietig voelen. Je kunt gelukkig zelf iets doen om te voorkomen dat je opnieuw een longembolie krijgt: 

• Zorg voor voldoende beweging.
• Rook niet en voorkom meeroken. 
• Leef gezond: gezond gewicht, gezonde voeding en voldoende beweging helpen. 
• Drink voldoende, het liefst water. 
• Maak je lange reizen? Zorg dan steeds voor beweging. Strek als je zit regelmatig je benen en zet hierbij kracht tegen de grond. 
• Moet je langere tijd zitten? Steunkousen kunnen voorkomen dat het bloed onder in de benen ophoopt. 
• Gebruik je de anticonceptiepil? Stoppen verkleint de kans op herhaling. Overleg met je arts over een andere anticonceptiemethode.​