Wat kun je zelf doen?
Volg de adviezen van je arts, neem rust, drink voldoende en rook niet. Dat is wat je het beste kunt doen bij een longontsteking.
Tips bij een longontsteking
- Maak een antibioticumkuur altijd af.
- Neem rust en blijf thuis van werk of school. Zeker als je koorts hebt en slijm ophoest.
- Drink veel water, vooral als je koorts hebt.
- Rook niet en voorkom meeroken.
- Hoestdrankjes en slijmoplossende middelen versnellen de genezing niet. Ze kunnen wel zorgen dat je minder hoest waardoor je beter slaapt.
- Voel je je na drie dagen nog niet beter? Dan werken de antibiotica waarschijnlijk niet. Ga dan terug naar je arts.
Naast het gebruik van medicijnen moet je zorgen dat je rust pakt zonder helemaal stil te zitten. Het is altijd wel een lange weg terug hoor.
Hoe verklein je het risico op een longontsteking?
- Zorg voor warme, droge kleding.
- Stop met roken. Roken irriteert en verzwakt je longen waardoor je meer kans hebt op een longontsteking.
- Zorg dat je uitgerust en gezond bent. Genoeg slapen en gezond eten houdt je weerstand op peil.
- Als je longklachten hebt, houd dan afstand van mensen die mogelijk besmet zijn met griep. Als contact niet te voorkomen is, draag dan een mond-neusmasker.
- Houd je aan de algemene hygiëneadviezen voor handen wassen.
- Griep verzwakt je weerstand waardoor je meer kans hebt op een longontsteking. Haal de griepprik als je hiervoor in aanmerking komt. Of je in aanmerking komt voor een griepprik kun je bekijken op de website van het RIVM.
- Ben je ziek? Hoest dan aan de binnenkant van je elleboog. Een longontsteking kan via de lucht en via de handen worden doorgegeven. Door aan de binnenkant van je elleboog te hoesten, verklein je de kans dat je anderen aansteekt.
