Mijn astma is niet te genezen, maar ik kan zelf veel doen om er minder last van te hebben
Roken en astma
Roken is ongezond, verslavend en kan longziekten veroorzaken. Dat weten we allemaal. Roken en astma is dan ook een slechte combinatie. Begin niet met roken of probeer ermee te stoppen.
Heeft u astma? Als u rookt maakt dit uw klachten erger. Sigarettenrook prikkelt uw longen. U gaat er van hoesten en krijgt het benauwd. Stoppen met roken is het beste wat u voor uw longen kunt doen. Stoppen met roken is echter moeilijk, vooral als u al lang rookt. Als u stopt, heeft dit echter veel voordelen:
- Uw klachten worden minder.
- Uw medicijnen werken beter.
- Het maakt u fitter.
- Uw huis wordt een fijnere, schonere plek voor u en anderen.
- U bespaart veel geld.
- Uw huid veroudert minder snel.
- De gele aanslag op uw tanden en vingers verdwijnt.
Wilt u graag stoppen met roken, maar u realiseert zich dat het moeilijk is? Dan zijn er allerlei manieren om hulp te krijgen bij het stoppen.
Samen stoppen met roken
De longinhoud van rokers is een stuk kleiner dan van niet-rokers. Wie bijvoorbeeld 52 jaar is en stevig rookt, heeft dezelfde longinhoud als een niet-roker van 75. Dat is een flink verschil in longleeftijd.
Er zijn dus genoeg redenen om te stoppen, maar dat is moeilijk. Roken is een verslaving. Vraag gerust hulp aan uw huisarts, longarts, praktijkondersteuner of longverpleegkundige. Mensen die onder begeleiding stoppen hebben zeven keer meer kans op slagen. Ook is het belangrijk een vorm van ondersteuning te kiezen die bij u past. U kunt hierbij de keuzetabel Stoppen met roken gebruiken. Er bestaan ook speciale poliklinieken die u kunnen helpen. Of of praat met anderen op het Longforum.
Longforum / Astma algemeen
Astma exacerbatie (18 augustus)
Conditie (voetbal/intensief bewegen) (18 augustus)
Luchtreiniger tevens koeling (18 augustus)
Stoppen met roken heeft altijd zin
Stoppen met roken heeft altijd zin, ook als u het al jarenlang doet. Zodra u niet meer rookt, gaat de afbraak van de longblaasjes minder snel. De longblaasjes zorgen ervoor dat er schone lucht uw lichaam in komt en afvalstoffen er weer uit gaan. Zodra u stopt met roken, verlaagt u de kans dat uw longklachten erger worden. Vlak na het stoppen heeft u misschien last hebben van meer slijm. Dit komt omdat de longen weer goed gaan werken. Dit gaat vanzelf over. Uiteindelijk voelt u zich fitter en heeft u meer lucht.
Meeroken
Meeroken maakt uw astmaklachten erger. Het kan een astma-aanval veroorzaken. Het maakt niet uit of er een raam openstaat als iemand in uw buurt rookt. De rook gaat dan wel naar buiten, maar de rookdeeltjes blijven hangen in kleding en meubels. Die rookdeeltjes kunnen astmaklachten veroorzaken. En onthoud: zelfs als u op het moment van meeroken niet direct benauwd wordt, heeft het toch invloed op de gezondheid van uw longen. Vindt u het moeilijk om anderen te vragen niet te roken? Vaak hebben rokers er wel begrip voor als u hen vertelt dat u er last van heeft.
Heeft u vragen? Wij helpen u graag.
Gratis nieuwsbrief
Blijf op de hoogte van het laatste nieuws over onderzoek, longziekten en gezonde longen.
Aanmelden