Zorgeloos op vakantie
Een longziekte hoeft reizen niet in de weg te staan. Wel is een goede voorbereiding belangrijk. Van de vakantieplek kiezen tot het meenemen van medicijnen.
1. Je bestemming
De eerste vraag is natuurlijk: waar ga je heen? Met een beetje voorbereiding is eigenlijk elk reisdoel haalbaar. Een warm en droog klimaat met zo min mogelijk luchtvervuiling vinden veel mensen met een longziekte fijn. Te warm en vochtig kan een prikkel zijn voor extra benauwdheid. Tussen de 1.500 en 2.000 meter hoogte zijn minder pollen en geen huisstofmijten. Aan zee is de lucht schoner, met minder allergenen en minder fijnstof. Alleen stedentrips zijn niet aan te raden vanwege de slechte luchtkwaliteit. Zie ook klimaatinfo.nl.
2. Bewaak je grenzen
Ga niet over je grenzen bij het kiezen van een bestemming. Je reisgenoten voelen niet wat jij voelt. Leg uit dat je je door je longziekte elke dag anders kunt voelen. Dat je door klachten of vermoeidheid soms niet kunt meedoen aan een activiteit. Of dat het even kan duren voor je gewend bent aan het andere klimaat. Dat voorkomt teleurstelling op reis.
3. Voorbereiding zorg
Overweeg voor je vertrek een bezoek aan je arts of longverpleegkundige voor een controle en om je reisplannen te bespreken. Samen kun je kijken of het nodig is om je medicijnen tijdelijk aan te passen of een prednisonkuur mee te nemen voor noodgevallen. Het kan ook verstandig zijn om vooraf uit te zoeken waar de dichtstbijzijnde arts op je bestemming is. En noteer ook belangrijke telefoonnummers, zoals die van je zorgverzekering en lokale alarmnummers.
4. Stoffigheid
In vakantiehuisjes en hotels zijn de dekens vaak stoffig. Heb je een huisstofmijtallergie? Neem dan je eigen slaaphoezen of allergiehoezen mee.
5. Medicijnen
Neem medicijnen in de oorspronkelijke verpakking mee in je handbagage. Stop eventueel een extra verpakking in je koffer voor het geval je medicijnen kwijtraken. Vraag bij je apotheek om een Europees medisch paspoort. Is het nodig om in het buitenland een arts te raadplegen of raak je je medicijnen kwijt, dan kun je met het medisch paspoort aantonen welke medicijnen je gebruikt. Ook staat er op wie er in een noodgeval kan worden gewaarschuwd.
6. Zuurstof mee
Met extra zuurstof op vakantie kan vaak prima. Meld bij de boeking altijd dat je zuurstof gebruikt. Wat de mogelijkheden zijn is afhankelijk je vervoer en waar je heengaat. In Nederland kan zuurstof worden geleverd op je vakantieadres. Zuurstof in het buitenland wordt geregeld door de zuurstofleverancier in Nederland. Hier zijn kosten aan verbonden. Vraag van tevoren een offerte bij uw leverancier.
Met vragen over reizen met zuurstof kun je terecht bij Oxygen Travel Service (OTS).
7. Hulp tijdens je reis
Een beetje hulp op bijvoorbeeld het vliegveld is fijn. Als je een ‘Hidden Disabilities Sunflower’ draagt, bieden medewerkers van luchthavens, treinstations, winkels en andere locaties extra tijd en hulp. Dit symbool voor mensen met een verborgen beperking of chronische ziekte bestaat uit een groen keycord met zonnebloemen erop. Hiermee laat je weten dat je extra hulp, geduld of begrip nodig hebt, zonder dat je dat hoeft uit te leggen. Bestellen kan via hdsunflower.com/nl/voor-jou.
Dit artikel is verschenen in LONGWIJZER 2, 2025.
