Positieve Gezondheid
Zingeving
Zingeving is volgens Machteld Huber 'de meest gezondmakende kracht'. Het gaat over het vinden van betekenis in je leven, het beantwoorden van fundamentele vragen zoals: wie ben je, wat is echt belangrijk voor je en waar wil je naartoe? Het vinden van antwoorden op deze vragen kan je veel levenskracht en weerbaarheid geven, ook als je te maken hebt met een ziekte.
Zelf aan de slag
Wil je op zoek naar wat jouw leven zinvol maakt, stel de volgende vragen dan eens aan jezelf. En vraag je ook af waarom het antwoord dat je geeft jouw antwoord is.
- Als ik nog een week te leven had, wat zou ik dan beslist nog willen doen?
- Wat vervult me met passie, inspireert me en geeft me energie?
- Welke wensen en dromen staan er op mijn verlanglijstje?
- Waar zou ik me de rest van mijn leven mee bezighouden als er geen beperkingen waren?
- Welke mensen, plaatsen, bezigheden, muziek, of boeken vind ik interessant?
- Waar werd ik als kind blij en energiek van?
- Waar ben ik goed in?
Handige tips
- Vind je het moeilijk om deze vragen te beantwoorden? Misschien is mindfulness wel wat voor jou. Mindfulness kan je helpen met het creëren van innerlijke rust en, vervolgens, met zelfreflectie: de basis van een leven met zin en diepgang. Lees meer over mindfulness
Meer informatie en hulp
- GZ-Plein: meer over het nut van zingeving
- mentaalvitaal.nl: informatie en advies over zingeving door Mentaal Vitaal
- iph.nl: Machteld Huber over zingeving in artikel door Institute for Positive Health
