Meedoen

Zelf aan de slag

Wil je meer betrokken zijn en actiever deelnemen aan de maatschappij? Stel jezelf dan de volgende vragen:

• Ben ik tevreden met mijn sociale contacten?
• Ervaar ik voldoende steun van anderen?
• Voel ik me onderdeeldeel van de maatschappij?

Het gaat er niet om te voldoen aan een norm, maar om te ontdekken wat jou persoonlijk gelukkig maakt.

Handige tips

• Meer verbondenheid en deelname kunnen worden versterkt door sport en beweging. Heb je daar hulp bij nodig? Een welzijnscoach kan samen met jou kijken naar je behoeften. Jouw huisarts kan je in contact brengen met de welzijnscoach bij jou in de buurt.
• Vrijwilligerswerk kan je helpen om je betrokken en verbonden te voelen. Iets terug kunnen doen kan een gevoel van voldoening geven. En je ontmoet nieuwe mensen en doet nieuwe ervaringen op.
• Ben je vaak moe en heb je minder energie? Voor veel mensen met een longziekte is dit herkenbaar en lastig om mee om te gaan. Hoe zorg je dat je genoeg energie overhoudt voor leuke dingen? 
  • Zorg ervoor dat je niet over je grenzen heen gaat door met jezelf afspraken te maken en je daar ook aan te houden. 
  • Plan niet alles wat je op een dag moet doen in de ochtend, maar spreid het over de dag of week. 
  • Zorg dat je je altijd prettig blijft voelen bij wat je doet en bouw voldoende rustmomenten in. 
  • Als het niet meer goed voelt: stoppen! Maar vermijd dagelijkse klusjes niet, ook al kosten ze energie. Je bouwt er conditie mee op. Lees meer tips in het gratis boekje Omgaan met energie

Meer informatie en hulp

• teamsportservice.nl: artikel over 'Meedoen in de samenleving' door Team Sportservice. Team Sportservice ondersteunt en begeleidt overheden, scholen en verenigingen bij de inzet van sport en bewegen. 
• welzijnoprecept.nl: via Welzijn op Recept worden mensen verwezen naar de welzijnscoach.