Wat wel en niet te doen bij hitte?
Het is erg warm vandaag. En het wordt nog veel warmer de komende dagen. Voor mensen met een kwetsbare gezondheid brengt dit extra risico’s met zich mee. Daarom stelt het RIVM vanaf vandaag het Nationaal Hitteplan in.
Extra opletten kan gezondheidsproblemen door het warme weer beperken. Het Nationaal hitteplan geldt voor heel het land. Volgens het KNMI kan het warme weer nog tot en met woensdag aanhouden.
Wat kun je beter wel of niet doen bij hitte?
- Drink voldoende, liefst water
- Draag dunne kleding die bescherming biedt tegen verbranding door de zon
- Zoek de schaduw op
- Smeer de huid in met zonnebrandcrème
- Beperk lichamelijke inspanning in de middag en vroege avond
- Houd de woning koel door zonwering, ventilator of airconditioning
Blijf deze dagen dus vooral rustig als dat kan en let een beetje op elkaar.
Hitteplan
Het Nationaal Hitteplan is in feite een waarschuwing voor hitte en de risico’s die dit met zich mee kan brengen en een oproep om extra op elkaar te letten. Het hitteplan is vooral bedoeld voor mensen met een kwetsbare gezondheid, zoals mensen met een chronische ziekte, ouderen, baby’s/jonge kinderen en mensen in verzorgingshuizen. Deze mensen moeten alert zijn op uitdroging en oververhitting.
