Smogalarm - wat kun je doen?
Smog kan zorgen voor klachten zoals benauwdheid, hoesten of een pijnlijk gevoel op de borst. Vooral mensen met een longziekte of gevoelige longen kunnen hier last van krijgen. Op deze pagina lees je wat smog is, wanneer het RIVM een smogalarm afgeeft en wat je zelf kunt doen om klachten te beperken.
Wat is smog?
Smog betekent dat er veel vervuilende stoffen in de lucht zitten. Het woord smog komt van de Engelse woorden smoke (rook) en fog (mist).
Als er hoge concentraties van ongezonde stoffen in de lucht zitten, geeft het RIVM een smogalarm af. De lucht bevat dan te veel ozon of fijnstof. Dit is nadelig voor je gezondheid, zeker als je snel klachten krijgt door luchtvervuiling.
Ozon
Ozon (O3) is een gas dat onder invloed van zonlicht wordt gevormd uit andere vervuilende stoffen. Hoge concentraties ozon zien we vooral in de zomer op warme, zonnige dagen met weinig wind. De hoeveelheid ozon loopt gedurende de dag op. Als er veel ozon in de lucht zit, kan dit smog vormen.
Ozon kan klachten veroorzaken, zoals:
- irritatie van keel, neus en ogen
- hoesten
- pijn op de borst
- kortademigheid
- hoofdpijn
- misselijkheid
- duizeligheid
Heb je astma, COPD of een andere longziekte? Dan kunnen je klachten tijdens een periode met smog erger worden. Bespreek toenemende klachten met je huisarts.
Zomersmog en wintersmog
Omdat de zon een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van ozon, komt smog door ozon vooral in de zomer voor. We noemen dit zomersmog.
Ook in de winter kan smog voorkomen. Dan wordt smog meestal veroorzaakt door hoge concentraties fijnstof in de lucht. Fijnstof bestaat uit kleine deeltjes die diep in de longen kunnen komen. Deze vorm noemen we wintersmog.
Tips: wat (niet) te doen bij een smogalarm?
Bij een smogalarm is het belangrijk dat iedereen rustig aan doet om gezondheidsklachten te voorkomen:
- Vermijd fysieke inspanning en activiteiten buitenshuis, Bewegen in de buitenlucht is normaal gesproken gezond, maar tijdens een smogalarm kan dit extra klachten geven.
- Moet je voor dagelijkse bezigheden toch naar buiten? De smog is vaak het ergst in de namiddag en vroege avond. Dan is de lucht het meest vervuild. Kies daarom als het kan een ander moment om naar buiten te gaan.
- Heb je astma of COPD? Zorg dan dat je jouw medicijnen altijd bij je hebt, zeker als je naar buiten gaat. Gebruik je medicijnen zoals jij en je arts hebben afgesproken.
- Voorkom extra luchtvervuiling. Steek geen houtkachel of barbecue aan als er sprake is van smog. Houtrook is nooit goed voor de luchtkwaliteit en gezondheid, zeker niet als er sprake is van smog.
