Spreekuur: Longfysiotherapie
Fysiotherapeut Catharina Colli is gespecialiseerd in de behandeling van mensen met klachten aan longen, hart en vaten. Ze beantwoordt twee vragen over fysiotherapie kan betekenen bij vermoeidheid en vastzittend slijm.
Ik heb last van vermoeidheid door mijn longziekte. Wat kan de fysiotherapeut doen?
‘Maar een klein deel van de mensen met een ernstige longziekte wordt doorverwezen naar de fysiotherapeut. Zonde, want deze kan je gericht helpen om minder moe te zijn. De ene persoon met een longziekte is vooral extra moe na inspanning, de ander is dat de hele dag. Daarom is de behandeling altijd maatwerk.
Een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in longziekten kijkt samen met jou wat een rol speelt bij de vermoeidheid. Hoe is je conditie? Word je tijdens het bewegen extra kortademig? Heb je genoeg spierkracht? Allemaal dingen die we kunnen testen om uit te vinden wat jou zo moe maakt. Als we weten wat de reden is, kunnen we aan de slag. Door bijvoorbeeld de spieren sterker te maken, kan je makkelijker bewegen. Het kost je minder energie. En je blijft misschien wel kortademig, maar minder erg dan ervoor.
Ook al ben je moe, probeer tóch te bewegen. Uit onderzoek blijkt dat mensen met COPD vaak veel minder bewegen dan leeftijdsgenoten. Hierdoor verliezen zij spierkracht en wordt de conditie minder. Je hebt hier zelf invloed op door in huis regelmatig op te staan. Loop even door de woonkamer of ga de trap op. Als je fitter bent, voel je je soms ook minder moe.’
En wat kan de fysiotherapeut doen bij vastzittend slijm?
‘Fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn in longklachten kunnen vastzittend slijm losser maken. Zo kan je het makkelijker ophoesten.
Er zijn verschillende technieken voor. Bijvoorbeeld met ademhalingsoefeningen of hulpmiddelen die het slijm in beweging kunnen brengen. Een andere methode is druktherapie: je ademt uit tegen een heel nauw gaatje, waardoor tegendruk ontstaat. Zo blijven de longen beter open staan en kan het slijm makkelijker loskomen.
Bewegen is ook bij vastzittend slijm heel belangrijk, want zo komt het los. Buiten wandelen is altijd nuttig, maar in huis met je armen bewegen is ook al goed. Hierdoor stimuleer je de ademhaling waardoor het slijm in beweging kan komen. De fysiotherapeut kan je leren welke ademhalingsoefeningen je het beste kunt doen.’
Zo vind je een fysiotherapeut in jouw buurt
Via defysiotherapeut.com/zorgzoeker vind je een fysiotherapeut in jouw buurt die gespecialiseerd is in longziekten. Vraag je huisarts om een doorverwijzing.
Dit artikel is verschenen in LONGWIJZER 3, 2025.
