Kom in beweging met de Nationale COPD Challenge
Wil jij graag aan de slag met jouw gezondheid door meer te bewegen? Juist in deze tijd is bewegen belangrijker dan ooit! Doe daarom mee aan de nationale COPD-Challenge.
De COPD-Challenge biedt dit jaar vanwege corona een alternatief beweegprogramma aan. Ga vanaf 1 juni zelfstandig aan de wandel met het gratis wandelprogramma: ‘Jouw Wandeluitdaging’. Dit programma daagt je uit en helpt je wekelijks om zelfstandig op je eigen niveau in beweging te komen. Je krijgt een wandelschema met trainingen, tips en oefeningen. Je kunt ook op een later moment nog beginnen met het wandelprogramma. Het programma is ook erg geschikt voor mensen met een andere longziekte.
Wil je meteen al aan de slag? Meld je dan aan via de site van de Nationale COPD Challenge en sluit je aan bij onze Facebook-groep om jouw ervaringen te delen met anderen. Blijf je vanwege corona liever binnen? Bekijk dan de beweegkaart voor inspiratie en tips.
Let op! Ga je buiten wandelen volg dan altijd de laatste richtlijnen van het RIVM!