Yoga geeft meer lucht
Ademhalingsoefeningen verlengen de adem en verminderen benauwdheid. Yoga leert mensen om rustig, diep en bewust te ademen. Dit verlaagt de ademfrequentie en geeft letterlijk meer lucht. Zachte bewegingen verbeteren conditie zonder te overbelasten. In tegenstelling tot cardio is yoga laagdrempelig en aanpasbaar. Zelfs op een stoel of met hulpmiddelen kun je blijven bewegen.
Patricia van yogastudio Sense vertelt je er alles over op 18 juni.
Het COPD Café is op ons kantoor in Den Haag. Vooraf aanmelden is verplicht, we hebben namelijk plek voor maximaal 16 personen. Deelname is gratis.
Aanmelden kan via deze link :COPD Café
Het eerste kopje koffie of thee is gratis. Wil je mee lunchen? Dat kan! We maken drie soorten tosti's: kaas, brie + honing, of pindakaas + augurk. Eigen bijdrage €1,00 per kopje koffie of thee en €2,00 per tosti. Pinnen of contant gepast afrekenen bij bestelling.