Het weer en astma
Soms kan het weer je astma tijdelijk verergeren. Probeer te ontdekken bij welk weer je meer last heeft, dan kun je er iets aan doen.
Als je astma hebt kan het weer veel invloed hebben op je longen. Koude en vochtige lucht kan je klachten erger maken. Je merkt dat je benauwd wordt of vaker hoest. Als je buiten actief bent, heb je meer last. Vooral bij inspanningsastma. Probeer in dat geval zoveel mogelijk een sjaal voor je mond te houden. Zo warmt de lucht op voordat die de longen bereikt.
Je kunt ook extra last hebben bij de overgang van koud naar warm weer en andersom. Doe dan rustig aan en let op je ademhaling. Is het mistig buiten? Een sjaal voor je mond kan helpen. Maar soms is het beter om te wachten tot de mist verdwenen is.
Houd klachten stabiel: het Astma Actieplan
Het persoonlijk Astma Actieplan helpt je beslissen wanneer en wat je kunt doen als je astmaklachten erger worden. Je vult het samen met je zorgverlener in.
Bestel hier het Astma Actieplan