Als je astma hebt, dan zijn je longen ziek. En daardoor kun jij soms moeilijk ademhalen. Soms inderdaad, want je hebt er niet de hele tijd last van. Je kunt zomaar ineens benauwd worden. Tijdens het sporten bijvoorbeeld. Of als je een heel stoffige kamer binnenkomt. Heb je astma, dan kun je daar niks aan doen. Je wordt er gewoon mee geboren. Sommige kinderen krijgen het pas als ze ouder zijn. Maar het is niet besmettelijk ofzo. En ook al kom je er nooit meer vanaf, je kunt er zelf gelukkig veel aan doen om minder last te hebben!
Belangrijke longen
Je longen zijn heel belangrijk. Net zo belangrijk als je hart en je hersenen! Ze halen zuurstof uit de lucht. En zonder zuurstof kun je niet leven. Als je lucht inademt, gaat dat via je luchtpijp naar je longen. In je longen gaat de lucht door kleine buisjes. Die noemen we bronchiën. Zij geven de lucht weer door aan hele kleine blaasjes, die de zuurstof uit de lucht in je bloed stoppen. Hoe dat gaat, zie je in dit filmpje.
Wil je de filmpjes downloaden, bijvoorbeeld om ze in je spreekbeurt te gebruiken? Download dan het spreekbeurt-pakket
Spiertjes
Wanneer je astma hebt, kun je soms minder goed ademen. Dat komt onder andere door hele kleine spiertjes in je longen. Die zitten om de bronchiën heen. Adem je in, dan ontspannen die spiertjes zich. En dan komt er lucht in je longen. Adem je uit, dan knijpen de spiertjes de bronchiën dicht, om de lucht er weer uit te krijgen. Bij kinderen met astma 'vergeten' de spiertjes soms te ontspannen en trekken ze nog harder samen dan normaal.
Slijmerig!
Heb je astma, dan is er nog iets aan de hand in je longen. In je bronchiën zit namelijk een laagje slijm! Dat klinkt heel vies, maar eigenlijk is dat slijm heel nuttig. Het beschermt de bronchiën. Maar bij kinderen met astma maken de bronchiën te veel slijm aan. En daardoor raken de buisjes tijdens een astma-aanval verstopt. Ook daardoor kun jij minder lucht inademen. Kijk maar eens in het filmpje hieronder.
Brr, benauwd!
Een astma-aanval kan door van alles ontstaan. Van huidschilfers van harige dieren bijvoorbeeld. Of van de poepjes van de huisstofmijt, stuifmeel van bloemen, grassen of bomen, parfum of rook van sigaretten. Bij alle kinderen zijn de oorzaken weer net wat anders. Probeer zo veel mogelijk uit de buurt te blijven van de stofjes waar je benauwd van wordt, je hebt dan minder last van je astma. Toch kun je dan alsnog een astma-aanval krijgen. Dat kan heel akelig zijn. Tijdens een astma-aanval krijg je een tijdje lang veel minder lucht, je moet misschien veel hoesten en je bent benauwd. Als dit gebeurt, neem dan snel je medicijnen in zoals de dokter je dat verteld heeft.
Medicijnen
De dokter kan astma helaas niet genezen. Niet bij kinderen, maar ook niet bij volwassenen. Maar er zijn gelukkig wel medicijnen die je kunnen helpen. Als je die gebruikt heb je minder last van je astma. Kinderen met astma moeten goed naar de dokter luisteren. Neem je medicijnen precies in zoals de dokter vertelt. Wil je weten wat medicijnen in je longen doen? Bekijk dan het filmpje over longmedicijnen.
Tips en trucks
Als je merkt dat je ergens benauwd van wordt, kun je daar beter bij uit de buurt blijven. Vraag bijvoorbeeld aan je klasgenoten of ze geen deo willen spuiten in de kleedkamer waar jij bij bent. En zorg dat je kamer opgeruimd is. Zo is hij minder stoffig. En je moet natuurlijk net als iedereen genoeg slapen, goed eten en lekker sporten. Je ouders kunnen ook helpen. Laat ze onze pagina voor ouders maar eens lezen.
Geef een spreekbeurt!
Astma is een heel bekende ziekte. Maar misschien weten jouw vriendjes en vriendinnetjes op school helemaal niet wat het is. Misschien vinden zij het wel heel gek dat jij ineens begint te piepen. En vinden ze het maar raar dat je medicijnen in moet nemen. Slimme tip: geef eens een spreekbeurt over astma! Dan weten je klasgenootjes ook meteen wat astma precies is. Download het spreekbeurt-pakket voor allerlei leuke proefjes, plaatjes en filmpjes!
En wil je jouw klas na een spreekbeurt over astma een aandenken meegeven? 
Gratis beschikbaar gesteld door Fleurop.
Ik zit nu al op de middelbare school, maar heb toen ik in groep 5 zat mijn spreekbeurt over astma gehouden. Ik had het pakket van het longfonds aangevraagd en was er erg blij mee. Ik heb het nu nog ergens liggen en de plaatjes en informatie kon ik goed gebruiken. Ik heb mijn klasgenootjes uitgelegd wat astma nou eigenlijk is, want er zijn toch heel veel mensen die dat niet weten. Na mijn spreekbeurt wist iedereen beter wat het was en waar ik last van had. Zeker dus een goed idee om zo'n pakket aan te vragen en je spreekbeurt te houden over iets waar jij altijd last van hebt zodat je klasgenootjes het allemaal beter gaan begrijpen! Veel succes met je spreekbeurt!